La gravidanza è un momento speciale, adatto a iniziare a pensare o ri-pensare al proprio benessere e a quello del proprio bambino.

Durante il corso di acquaticità in gravidanza verranno insegnate tecniche di respirazione e rilassamento associate ad un’attività fisica e di movimento studiata appositamente per le donne in gravidanza per farsi forti durante il momento dell’attesa e per prepararsi al parto stesso, riacquistando fiducia nel proprio corpo e socializzando con i cambiamenti fisici ed emotivi che questo particolare momento della vita ci impone.

La ginnastica in acqua offre importanti opportunità, talvolta impossibili da raggiungere con esercizi a terra:

• Rilassare le parti del corpo più soggette ad accumuli di tensione;
• Mantenere e migliorare le funzionalità e l’elasticità di tutte le parti coinvolte nella graduale trasformazione della donna in gravidanza;
• Preparare e allenare le varie parti del corpo che avranno un ruolo fondamentale durante travaglio e parto (bacino, perineo, muscoli di schiena e gambe, ecc..);
• Favorire una migliore circolazione sanguigna e rendere flessibili ed elastiche le articolazioni della pelvi e dell’anca;
• Contribuire l’aggregazione tra mamme in gravidanza e il rapporto madre-bambino attraverso il rilassamento di fine lezione.

Il corso di acquaticità in gravidanza si svolgerà in acqua con temperatura di 30-31 gradi per rendere piacevole la ginnastica dolce e il rilassamento, l’acqua sarà ad un altezza variabile da 110/130 cm a 180 cm così da permettere a chi ha timore della profondità di muoversi in tutta tranquillità.

Qualora la data presunta del parto sopraggiungesse prima, ci sarà la possibilità di fare abbonamenti più brevi.